Csíky-Palotás Réka
Komplex életmódmentor, specializáció: női egészség és anyagcsere támogatás
Munkám középpontjában a nők testi működésének rendszerszintű támogatása áll – különös tekintettel az anyagcsere-zavarokra, hormonális egyensúlyhiányokra és a stressz hosszú távú hatásaira. Több száz klienssel dolgoztam együtt inzulinrezisztencia, krónikus fáradtság, alvásproblémák és életmódváltás terén.
Célom, hogy olyan keretrendszert biztosítsak, amelyben a test működése érthetővé válik, és a kliensek aktív szereplőivé válnak saját regenerációs folyamataiknak. Az alkalmazott módszereket tudományos alapokra építem, miközben figyelembe veszem a pszichés és fiziológiai reakciókat is.
Főbb szakterületeim
- Inzulinrezisztencia és cukoranyagcsere optimalizálása
- Stresszkezelés és idegrendszeri támogatás
- Alvásminőség és regeneráció ritmusának helyreállítása
- Női ciklus, hormonális egyensúly és testtudat fejlesztése
- Hosszú távon is fenntartható életmódváltás támogatása
Tanulmányok
- Precision Nutrition: Sleep, Stress and Recovery Coach
- Precision Nutrition: Nutrition Certification
- Természetgyógyászat, Alternatív mozgás- és masszázsterápia
- Integrált Manuális Terápia
- Jógaoktatói és jógaterapeuta tanulmányok
Csíky Ferenc
Több mint 30 év tapasztalat az emberi test regenerációjának támogatásában
Szakmai munkám középpontjában a szervezet regenerációs folyamatai állnak – különösen azokban az esetekben, amikor a tünetek hosszú ideje fennállnak, a kiváltó okok pedig összetettek. Tapasztalatom szerint a valódi javulás ritkán érhető el pusztán lokális kezelésekkel vagy általános tanácsokkal.
Ezért dolgozom rendszerszintű megközelítéssel: a test működését mindig az idegrendszer, az anyagcsere, a mozgás, az alvás és a stresszválasz összefüggésében vizsgálom. A célom az, hogy az egyéni működés alapján pontos, fenntartható megoldásokat nyújtsak – nemcsak rövid távon, hanem hosszabb távon is mérhető eredménnyel.
Főbb szakterületeim
- Regeneráció és teljesítmény-optimalizálás
- A vegetatív idegrendszer szabályozása
- Mozgásszervi állapotok rendszerszintű megközelítése
- Alvásminőség javítása, cirkadián ritmus visszaállítása
- Krónikus fáradtság, energiahiány és funkcionális tünetek értelmezése
Tanulmányok
- Precision Nutrition: Sleep, Stress and Recovery Coach
- Precision Nutrition: Nutrition Certification
- Természetgyógyász és mozgásterapeuta képzések
- Manuálterápiás és trigger-pont terápiás specializáció
- Osteopátiás szemléletű tanulmányok
- Alvásélettani, stressz-élettani szakmai továbbképzések
- Több évtizedes gyakorlati tapasztalat sportolók, életmódváltók és krónikus problémákkal élők kísérésében
